клиника трихологии и современной косметологии

Щи из щавеля – популярное весеннее блюдо. Молодой щавель – вкусное витаминное растение, богатое полезными минералами и флавоноидами. Щавель особенно полезен женщинам в период лактации, климакса и менопаузы. Его рекомендуют включать в рацион при нарушении пищеварения, геморроя, малокровия, сердечно сосудистых заболеваний и кожной аллергии. Но щавель имеет и противопоказания. Его не стоит употреблять при гастрите […]

Спаржа бывает зеленая и белая. Полезна и та, и другая, но в зеленой больше витаминов и антиоксидантов. Преимущество спаржи в том, что она сочетается с любыми продуктами: мясом, рыбой, бобовыми, ветчиной, овощами, листовой зеленью и фруктами. Ее можно готовить как самостоятельное блюдо: подавать на гарнир, добавлять в салаты и супы. Спаржу едят в сыром виде, […]

С помощью сбалансированного питания вы сможете в буквальном смысле повернть время вспять и к тому же избавиться от нескольких лишних килограммов. ОВОЩИ И ФРУКТЫ. Они богаты антиоксидантами- веществами, которые нейтрализуют свободные радикалы. Эти молекулы образуются под воздействием возраста и неблагоприятной окружающей среды, провоцируя воспалительные процессы, повреждая клетки и запуская старение. МЯСО И ПТИЦА. Достаточное количество […]